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妈妈们想要知道宝宝补钙需要注意哪些问题

 

    妈妈们想要知道宝宝补钙需要注意哪些问题,对于宝宝来说补钙对他们的身体成长是很重要的,只有钙补充足了,宝宝才会长得又快又高。那么,宝宝补钙需要注意哪些方面的问题呢?想要了解的妈妈们可以详细的看看下面的内容,对于不懂的可以好好的学习一下。

      第一,食物需要选择正确

      有些父母不一定了解哪一种食物比较能补钙,选择食材这方面也是很重要的,就比如排骨汤,其实是“一相情愿”的想法。原来,排骨中的钙含量低,1斤排骨大约只有25毫克的钙质,加上骨头中的钙又难以溶解在汤中(汤中的钙仅相当于排骨的十分之一),而宝宝每天的钙需求量至少在400毫克以上,很显然排骨的含钙量不高,这样的话就满足不了宝宝每天所需的钙量,很多事情都是人云亦云的想法。

奶类是最佳的补钙的食物,因为无论就钙的含量或者吸收率来看都是不错的补钙饮品,当然母乳喂养是最优质的,然后是配方奶,再后是鲜奶。以半岁内的小宝宝为例,只要每天食母乳或配方奶600~800毫升,便可满足身体发育对钙的需求。当然现在都是倡导母乳喂养的,母乳喂养对于宝宝来说是最有营养价值的,科学证明母乳喂养的宝宝更健康。

      第二,抓住好时机

      还有需要注意的是有些食物不能混合在一起吃,妈妈们要知道不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃,因为植物性食物如蔬菜大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类,可与钙质结合而妨碍钙的吸收;而油脂分解之后生成脂肪酸,同样可与钙结合而不易被肠道吸收。还有为了补钙的更好吸收,妈妈们应该将补钙的时间调整到两次为宝宝喝奶的之间是最佳的。

      第三,促进钙的吸收

      想要钙吸收的好也需要某些因素的促进。那么怎么样促进钙的吸收呢,当钙随食物吃进以后,这个时候需要多种因素来促进机体的吸收与利用,才能充分发挥作用。如维生素D、C等能促进钙的吸收,荤素平衡能提高钙的利用率(如豆腐炖鱼,谷类与豆类混食等)等。合理的搭配在一起才能让钙得到很好的利用与吸收,平时不知道的妈妈们看了以后已经注意一下了。

      第四,减少钙流失

      为什么有些宝宝时时在补钙,也比较注重增加维生素d以及维生素C的摄取,但是仍然还是缺钙呢,这个让妈妈百思不得其解那妈妈就得反思一下食物的搭配是否科学,很有可能是某些食物的搭配不当让钙流失调了。

      妈妈们给宝宝补钙,这个需要知道给宝宝补钙有什么好处,而且钙的吸收也是需要注意的,不要盲目的补钙,合理的补钙对于宝宝来说才是最好的。

      妈妈们想要知道宝宝补钙需要注意哪些问题,关于这个问题上面已经解释清楚了,不懂的妈妈们要多了解以后在给宝宝补钙,希望以上内容可以帮助妈妈们。

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